Девочки, хочу немного дополнить в теме, не о системе Миримановой, а о питании в общем. Просто может кто-то не знает, но обратит внимание, что особенно после 45 лет, ну и конечно для всех, важную роль в организме играет хром, т.е. к 45-ти годам его в организме не достаточно, а именно он влияет на выброс инсулина, снижению холестирина, обмену на клеточном уровне и сжиганию жира, поэтому говорят, что сладким нельзя злоупотреблять, т.к. сладкое сжигает хром в организме, а так же о спорте, физические нагрузки вырабатывают в организме хром, т.е. недостаток элемента хрома приводит к избыточному весу, главное не просто не есть и голодать, а все-время быть сытым, но не 100% чувством насыщения пока пузик не отвалится, не давать организму быть голодным, есть не доедая, чтобы не было выбросов инсулина который сжигает хром, есть пищу белковую, мясо, печень, птицу, хлеб грубого помола, свежие овощи, фасоль, перец, всякую зелень, без картошки, макарон и сладких булочек, остальное все не секрет, просто хотелось рассказать про процессы внутри организма, когда есть схема почему так происходит, всегда легче, логичней отказаться от сладенького, может кому-то поможет))),но это о питании, а спорт отдельная тема, там тоже есть свои маленькие секреты, я все глубже изучаю эту проблему годами, столько сложностей когда тебе за..., до 40 лет была как елка, зимой и летом, но природа берет свое))), и склоняюсь все-таки к тому, что каждому организму свой режим, нельзя рекомендовать всем один рецепт, потребности организма разные. Короче, питание, спорт, обертывания и хорошее настроение поддержат красивую фигуру, и это все большой труд и время, главное убрать лень.
На сайте у кати всё написано это будет из серии,сварила суп на мясе,мясо выловила, и поела"без мяса"
.... ещё надо скотч прикупить ... и будет ваще всё в шоколаде 
