Система минус 60! Вопросы и ответы!

[Шапина Екатерина]

marinnnna, я на "-60" с 12 января, сегодня уже -10,5 кг. Причём, как я пекла всякие вкусняшки, так и дальше пеку))).

 

[Monella]

Шапина Екатерина, а как это вы так? Поделитесь))

 

[crazymama]

Шапина Екатерина, Вы мой кумир! Я тоже так хочу))) всё я скоро на минус 60 сажусь!))) За два месяца вы не отклонялись от системы? А то я нет-нет но немного нарушаю диету))) И еще поделитесь, где можно рецептики посмотреть?(в личку пожалуйста, чтоб не ругались)))) Книгу автора скачать?

 

[tata7]

marinnnna, я на "-60" с 12 января, сегодня уже -10,5 кг. Причём, как я пекла всякие вкусняшки, так и дальше пеку))).

я тоже так хочу... с плюшками и на 10, 5 кг... подскажите, плиз, как??? или ссылочку..
очень благодарна заранее!!!!

 

[Jellylorum]

crazymama,Введите в поисковике "Мириманова минус 60", откроется её сайт. Там есть форум и в нём целый раздел рецептов. За всю жизнь столько не приготовите.

Девочки, все сидят в интернете же, ну что, трудно самим в поиск залезть?

 

[Лучик Света]

с 12 января, сегодня уже -10,5 кг

Респект, Катя! Посмотрела Ваши фото в ОК - Вы просто стройняшка!

 

[Шапина Екатерина]

Респект, Катя! Посмотрела Ваши фото в ОК - Вы просто стройняшка!

Хде?!

Добавлено через 5 минут
Я полтора года назад бросила курить - вот прямо на перроне перед аэроэкспрессом (улетала в отпуск) докурила последнюю, выбросила пачку и на этом - всё! Так же сейчас и с едой- просто рычажок переключился в голове, главный лейтмотив - мне надоело быть толстой! За 2 месяца - ни одного "срыва", видимо, похудеть мне хочется больше, чем пиццу вечером. А главный стимул - что по системе на завтрак можно абсолютно всё, без ограничений! Т.е. если я готовлю что-то вкусненькое (а делаю я это каждые 2-3 дня), то я себе просто откладываю кусок на завтрак. Всем удачи)))

 

[Jellylorum]

Шапина Екатерина,Да, два года назад у меня с системой то же самое было. раз - и всё. Минус 12 кг за три месяца. Потом забросила похудание, но не поправилась. Теперь дальше худею. Правда, клиентки дарят рафаэлки, мне трудно устоять! Лучше бы фрукты дарили...

 

[Лучик Света]

Хде?

...ну, эта... в ОДНОКЛАССНИКАХ!... сплошной позитив!

 

[ПтЫчка]

Девочки, ушла на систему минус 60..пожелайте мне удачи
Книжку прочла, прям загорелась этой системой
Вот только с простыми рецептами пока напрягаюсь, не совсем еще понятно что готовить...поняла только что с утра можно все, а после 18 не есть а вот что есть в середине, так чтоб быстро и несложно приготовить?...на форумах искать некогда, малой не дает инет почитать...

 

[Шапина Екатерина]

ПтЫчка, у неё есть книга рецептов, там на обед-ужин всё прописано. А вообще, сходите к ним на форум, там в шапке темы про питание висят списки продуктов, через несколько "системных" дней будет от зубов отскакивать! Удачи!
Кстати, там есть темы для мамочек, даже с грудным вскармливанием.

 

[cneg]

ПтЫчка, в "Одеоклассниках" группа есть "Худеющие на "Минус 60" там куча рецептов на обед и на ужин

 

[Anastaizia]

Я тоже созрела на минус 60 начинаю с понедельника

 

[Jellylorum]

Ха-ха-ха. Как в фильме:
- Тётя, я сажусь на диету.
- Ты встретила мужчину?
- С чего ты взяла?
- Женщина садится на диету в трёх случаях: когда встречает мужчину, когда расходится с мужчиной и по понедельникам. Сегодня вторник и мужчины у тебя не было.

 

[marinnnna]

Девочки, всем приветик! Уже неделю соблюдаю ( или стараюсь соблюдать) питание по "сис-ме - 60" , и правда , меня хватило только 3 раза за неделю по 1 часику на орбитреке, не взвешивалась, но сестра говорит что немного уже заметно...

 

[cneg]

tata7, на кулинарном сайте http: //forum.say7.info/forum114.html
Пардон,ссылка не активной не получается

 

[KITINAT]

Прочитала книгу про систему минус 60,занимательная книжечка))Настраивает на нужный лад,только одно не понятно какими же порциями кушать после 12????

 

[Jellylorum]

KITINAT, Завтрак, обед и ужин - равноценные по насыщаемости. Но порции вы сами себе выбираете. Главное - наесться. Но не обожраться так, чтобы после завтрака не хотелось обедать, после обеда ужинать.

А вообще опыт показывает, что со временем порции сами по себе становятся меньше. Но если вы, например, не наедаетесь одной тарелкой салата - положите вторую без зазрения совести!

 

[KITINAT]

Jellylorum,Спасибо большое,по поводу масла сливочного не поняла,его в крупы после 12 добавлять нельзя????

 

[Jellylorum]

KITINAT, Можно, но чуть-чуть и только, если вы обедаете до 14.00

Блин, девочки, вам не кажется, что пора открывать отдельную тему по системе?