Система минус 60! Вопросы и ответы!

[Лучiк]

Jellylorum, ну мне например стыдно одеть купальник со своими формами. поэтому и жду а в спорт зал хожу там не так все видно))))

Добавлено через 3 минуты
а можно есть на обед гавайскую смесь замороженную. В нее входит кукуруза, горошек зеленый, перец балгарский, рис белый бланшированный. если все это на сковородку доливаем водичку, солим, закрываем крышкой и тушим до готовности. можно так?

 

[Jellylorum]

Лучiк, Вы в бассейне были? Лично я там вообще худых редко вижу, если это не какая-нибудь спортивная школа и занятия со спортсменками. Да и вообще, это глупо - зависеть от чужого мнения, которое, кстати, вы не знаете даже. Большинству людей, я уверена, до лампочки, как вы выглядите, у них своих проблем хватает. Зачем так муссировать свои комплексы?

 

[vavervik]

девочки,принимайте в компанию.даааа.....не просто всё. я с сегоднешнего дня по системе.и возник такой вопрос,как быть ,если я иногда с работы в 8 вечера приезжаю.
может советы какие дадите,спасибо за ранее !!!!

 

[Лучiк]

Jellylorum, можно ко мне на ты))) да вот мои комплексы это пипец какой то не могу пока от них избавиться.

 

[Шапина Екатерина]

Лучiк, не выдумывай, я уж всяко покрупнее тебя буду, а в бассейн второй год хожу! В том году я ещё пол января проходила со ссадиной на голени и синяками на всю ногу, красота неземная! Туда же люди не других ходят рассматривать, а в воде "формы" не видно))).

Добавлено через 1 минуту
vavervik, кроме варианта "брать еду с собой" ничего другого на ум не приходит.

 

[marinnnna]

vavervik, Девочки советовали и мне это реально пригодилось(СПАСИБО ЗА СОВЕТ!!!),например творог+апельсинка+шт 4 чернослива+молочка 2,5процента или кифира- взбить и в не прозрачную бутылочку перелить, можно выпить где угодно хоть в автобусе и не нужно даже греть, а если есть где подогреть, я думаю таким макаром можно сделать такой себе суп-пюре (из чего сам захочешь), и так же в бутылочку и выпить(только овощной или мясной суп я бы смогла выпить только горяченьким)...

 

[Jellylorum]

ой, в бассейне такие дамочки плавают, что у меня, наоборот, самооценка повышается. Кстати, здорово вот что: начала ходить в бассейн, одевала старый свой купальник, у него на животе сеточка, которая зрительно утягивает пузо и делает талию уже. А сейчас чего-то на себя смотрю и думаю - пора раздельный купальник надевать, у меня лежит новенький и очень красивый. а вы говорите - комплексы. Бассейн такой эффективный, что комплексы мигом пропадают, когда результаты видишь.

 

[vavervik]

спасибо,так быстро ответили.придётся термозки возить,а что поделаешь,если иногда на работе 10-11 часов!

 

[Шапина Екатерина]

Бассейн такой эффективный, что комплексы мигом пропадают, когда результаты видишь.

Не надо обобщать, не всем так везёт))). На меня ни велик, ни бассейн в плане изменения фигуры ну никак не влияют))).

 

[vavervik]

а вот ещё вопрос,простите туповатый, молочка-это все молочные продукты?

 

[Лучiк]

vavervik, добро пожаловать к нам в компанию стройнеющих))))

Добавлено через 4 минуты
Ой девочки на след. недели пойду куплю купальник и запишусь в бассейн. Будем избавляться от комплексов. главное позитивный настрой, а то что то я раскисла. с чего это вдруг

 

[Шапина Екатерина]

а вот ещё вопрос,простите туповатый, молочка-это все молочные продукты?

Да, причём, на ужин не больше 5% жирности.

 

[Лучiк]

Шапина Екатерина, значит и молоко можно? я думала что только кисломолочные продукты можно на ужин и на обед. Все время боюсь очень съесть не то))) со временем наверное это пройдет.

 

[vavervik]

Шапина Екатерина, значит и молоко можно? я думала что только кисломолочные продукты можно на ужин и на обед. Все время боюсь очень съесть не то))) со временем наверное это пройдет.

это точно весь день таблицу изучаю,боюсь что-то не так сделать

 

[Jellylorum]

Шапина Екатерина,Я вообще не представляю, если честно, как такое возможно. :0) Хотя, на меня танцы не влияют. :0)

Добавлено через 37 секунд
Лучiк,Молоко можно. Просто чаще всего употребляются кисломолочные продукты, так как они сытнее.

 

[WiCkEd]

ой, в бассейне такие дамочки плавают, что у меня, наоборот, самооценка повышается. Кстати, здорово вот что: начала ходить в бассейн, одевала старый свой купальник, у него на животе сеточка, которая зрительно утягивает пузо и делает талию уже. А сейчас чего-то на себя смотрю и думаю - пора раздельный купальник надевать, у меня лежит новенький и очень красивый. а вы говорите - комплексы. Бассейн такой эффективный, что комплексы мигом пропадают, когда результаты видишь.

Хихи, аналогичная ситуация. Оказывается на общем фоне я просто стройняшка Все мы слишком самокритичны к себе

 

[Бибка]

девочки подскажите, на системе 8 дней, вес уходил нормально! а сегодня встала на весы +1 кг!!! никаких нарушений не было, единственное вчера до 12 дня съела немного салата с майонезом!и 2 дня после 6 пила красное сухое вино!я так растроилась!

 

[crazymama]

Бибка, может у вас от вина при весы? у меня похоже тоже так, уже не первый раз замечено. 3 марта у доченьки на Д.Р. пила вино сухое, привес был, но через пару дней все скинулось обратно.

 

[Jellylorum]

Бибка,Вот не понимаю, чего расстраиваться-то? ну привес, ну и что? Замеряйте объёмы, они важнее. Привес может быть по множеству причин. Здесь выше мы уже это обсуждали, кстати, у Екатерины в книге тоже написано - у каждого есть продукты, которые задерживают в организме воду или замедляют обмен веществ. У меня это, я уже писала, соевый соус и шоколад молочный. Я вот позавчера и вчера соус употребляла, так на 800 г. привес. зато в объёмах минус сантиметр ещё, ремень вот надо покупать, на любимом дырок теперь не хватает, штаны падают. Отвесы-привесы зависят от вашего цикла. У некоторых привесы в период овуляции, у кого-то перед менструацией, у кого-то после. Может, вы нарушили свои биологические часы, например, я заметила, что если ем раньше шести, то вес останавливается. Поэтому ем в промежутке с 18.00 до 19.00. А что делать. Не нужно "расстраиваться" из-за такой ерунды. если вы внимательно вникали в систему, вы должны быть готовы к перепадам веса.

 

[Крака]

А я тоже с расстройствами. Замерла на одной отметке и ни грамма в сторону. И я не могу понять, в чем дело. А потому и не знаю, что менять. На обеды ем мясо с гарниром - сверяю с таблицей. На ужин либо гарнир, либо мясо. После ужина вино и чай. Может, перейти с мяса на рыбу?