Система минус 60! Вопросы и ответы!

[Jellylorum]

Крака,А чем упражнения по системе не устраивают? Кстати. Я половину из них (все, которые стоячие) делаю в воде, в бассейне, эффект ещё сильнее.

 

[Крака]

Jellylorum, эээм... а я даже и не знала, что такие есть. Вопрос снят, почитаю книжку.

 

[Jellylorum]

О Боги... да, девочки, читайте книгу...

 

[marinnnna]

Крака, Ну это (можно на ты?) знаешь ли за первые месяцы , так сказать с новыми силами, сейчас уже вес уходи по-не многу, но я думаю, что тише едешь дальше будешь...

Добавлено через 1 минуту
Jellylorum, Все твои слова по поводу щелчка в голове и т.д., прям точь в точь и у меня так...прям обо мне!

 

[Лайна]

Лайна,У меня вот зимой то же самое было. Мозгами всё понимаю, а всё равно не могу перейти на систему. Прям до истерик внутренних, как будто назло себе же ела всё подряд.

Ну да, именно назло себе, и осознавая что занимаюсь саморазрушением. Я так понимаю у меня проблема больше психологического плана, я все заедаю и горе и радость.И какой бы легкой и приятной не являлась система, это в любом случае определенный настрой или (если настроя нет)прямое насилие.Буду искать новый подход, чтобы "щелкнуло"
Jellylorum, бассейн это сказка, удачи вам.
Крака, мне очень помог велосипед, может у вас есть тренажер, еще лучше не вело, а элипсоидный,(хотя конечно самое лучшее это настоящий, да по пересеченной местности), но дома это тренажер в сочетании с упражнениями.Ну и для такого важного дня,как свадьба, может получится выделить время на массаж, было бы здорово!

 

[Jellylorum]

Лайна,Конечно, насилие. Но тут же получается замкнутый круг. По системе питаться не можешь, потому что нет желания и ты себя мучаешь. Но если нарушать и жрать всё подряд, то просыпаются адские угрызения совести, недовольство собой, злость на всех вокруг. И это опять насилие. Пока не "щёлкнуло", хотя бы старайтесь не есть после шести. Идите заниматься спортом, желательно не берите безлимитный абонемент, такие расслабляют. Я вот бассейн обожаю - и приятно, и результат сразу. И настроение повышается, когда появится желание быть красивой, тогда и щёлкнет. Я в бассейн знаете как хожу? По утрам. В шесть тридцать встаю, потом сорок минут на неотапливом трамвае (в Питере весь месяц было до минус тридцати, это чтобы вы прониклись степенью моего желания!), потом в бассейн и обратно. Но мне было совсем не тяжело! А совсем легко стало, когда я увидела результат. Я первые разы ходила, но систему нарушала постоянно. Но вот в один из дней выбирала, в чём пойти на важное мероприятие, где нужно было привлечь внимание одного МЧ. До этого такое меня злило, потому что всё самое красивое не налезает! А тут я чего-то случайно надела шерстяное платье с ремнём и офигела, что у меня, блин, ТАЛИЯ проявилась! Вот тут и щёлкнуло, я думаю. С бассейна на следующий день выхожу и понимаю, что сейчас в магазине накуплю системных продуктов, ибо я хочу влезть и вов се остальные вещи и мне жалко будет прожрать вчерашнюю эйфорию и то, что я увидела в зеркале.

 

[Лайна]

Jellylorum,взялась перечитать тему с начала,м.б.замотивируюсь)).
Спасибо за советы.В последние 10 лет я спортом только на улице занимаюсь.Зимой беговые лыжи,летом ролики, чаще велосипед.Только в бассейн по абонементу и тоже в 7 утра, но это в прошлом году было, в этом не получилось.
Степень желания у вас на зависть многим(дай бог каждому(с)), мне в первую очередь.Я стояла перед выбором в бассейн на маршрутном такси 40 мин + 1,5км пешком или без бассейна, выбрала второе.

 

[Jellylorum]

Лайна, Есть ещё одно. занятия тоже не должны угнетать, но должны быть регулярными. Я вот в спортзалы ходила, да бестолку - я уже во время занятий поглядываю на часы с мыслью когда ж это кончится. Я ходила и на групповые занятия типа степ-аэробики или абц, и в тренажёрку, и на пилатес. Ужасно. Выдерживала месяц и бросала. Не нравится мне это. И когда я переехала в новый район и встал вопрос о месте занятий, я поняла, что если не найду бассейн, вообще не буду никуда ходить, всё равно бесполезно. Нашла, хожу четыре раза в неделю (если получается), дважды ещё на танцы бегаю. Я от этого кайф получаю. От коньков тоже кайф получаю, хотела вот в школу ФК для взрослых пойти, но там занятия в те же дни, что у меня танцы, пришлось отказаться. Великов боюсь после того как десять лет назад перелетела через руль и размазалась по асфальту, бег ненавижу. Поэтому и вы выбирайте то, что вас радовать будет, чтобы вообще не было плохих мыслей, отрицательных, связанных с похуданием.

 

[Лайна]

Jellylorum,да первый раз я почувствовала кайф от спорта после освоения роликов, а там присоседились и лыжи и велос.Правда сейчас срегулярностью никак не получается.Но я стараюсь.
Еще вопрос, как вы планируете рабочий день и соответственно режим питания, ведь клиенты могут опаздывать? Я начинающий мастер, в салоне админ может записать клиента на любое время, как объяснять-планировать в этом случае?
Перед НГ было несколько записей маник+педикюр, у меня это по времени минимум 3 часа((
Чувствую начинаю настраиваться мозгами, правда после 8 марта на две недели
уедем в Чехию, и хоть за время на системе полюбила красное сухое, боюсь пива))), когда-то любимого.

 

[Jellylorum]

Лайна,В Чехии я систему отправила в отпуск тоже. Каюсь. Не могу я, как Екатерина советует, придерживаться. Одно дело - её описания как питаться в олл инклюзив, а другое - национальные блюда, которые только там и попробуешь.

Насчёт расписания. Я записываю клиенток по три в день - на 10.00, на 15.00 и на 19.00. Если делать так, то как раз между ними время обеда и ужина. Когда салон мне записывает клиенток (это бывает краааааайне редко, там есть мастера, а я на аренде), то обычно спрашивают, когда удобнее записать. А вообще, договоритесь с админами, чтобы давали перерыв хотя бы 20 минут с часу до двух и с пяти до шести. В эти перерывы и ешьте. Хосспади, я даже на заводе работая умудрялась системы придерживаться, а там себе в любое время перерыв не устроишь и обед с собой не принесёшь, а уж на нашей работе проще простого!!!

 

[Лайна]

Jellylorum,вот просто огромнейшее вам спасибо, кажется вставляются на место мозги))

 

[Jellylorum]

Лайна, Да пожалуйста, всегда рада помочь! :0) особенно когда люди прислушиваются. А то тут на днях клиентка "Ой, а как похудеть, скажите?" Я ей говорю - самое главное не жрать после шести. Она: "А я не ем уже давно, а если проголодалась, съедаю пакетик орехов. И всё равно толстею..." Ахахаха, я ей объясняю, что из орехов МАСЛО давят, они жирные, это калорийная бомба быстрого действия. А она не слушает, не верит. И объяснять не хочется, советовать. Помню, три года назад у меня коллега по работе спрашивала про систему,я объясняю, она две минуты послушала: "Ой, это всё бред какой-то! Невозможно так похудеть! Эта Мириманова вам мозг дурит!" А я отвечаю: "Ну и пусть дурит. Зато я худая, а ты нет. И ко мне подходят с вопросами, как я это сделала".

И ещё одна байка, из недавнего. Вчера пошли с мамой на концерт. Приехали раньше и решили пойти в кафе посидеть. Получается, что я была вчера без ужина (уехали в четыре, было рано ужинать, я только пообедала), сидим в кафе, время шесть. Заказываю себе каппучино без сахара и сиропа, а в том кафе прлдаются просто волшебные апельсиновые тортики, которые дают с шариком мороженого. Маман хотела взять, ноя попросила её не брать, боялась сорваться. И вот сидим, маман пошла в уборную и передо мной открывается вид за впереди стоящим столиком - рука, в которой огромная и явно вкусная булочка со сливками. Мне таааак захотелось себе что-нибудь купить и наплевать на всё! Но тут я перевожу взгляд на обладательницу руки и ею оказывается очень молодая, но очень толстая девочка. И вот тут я поняла, что чашка горького каппучино - лучший ужин сегодня!!! желание съесть тортик как рукой сняло!!! Потому что я ещё вспомнила, что новая кофта, которую я из Польши заказала, мне как раз впору, один лишний кг - и её можно будет выкинуть, так как это был в магазине самый большой размер, 46-й. :0)))

 

[marinnnna]

Jellylorum, Это у меня маман такой! Говорит, я уже после шести не ем...ну там немного семечек погрызу или сосатки пососу , но не ем!!! Я ей говорю лучше б ты отварной грудки съела и наелась бы и пользы было б больше!

 

[Jellylorum]

marinnnna,Людей сложно перевоспитать. У меня маман, вроде, не так категорична, но вот тоже. делаю суп овощной в мультиварке. С картошкой но без мяса. В мультике он получается просто ваааааах! Мама не ест! Принципиально! "Что это за суп такой - одна вода!" А я туда две ложки йогурта обезжиренного - и ваще сдохнуть можно, как вкусно! :0) И даже в этой теме было - девушка сама на системе сидит, а мужу и ребёнку варит отдельно суп с мясом и картошкой. Потому что "надо", так научили. А "грызунов" научили НЕ ЕСТЬ после шести. Но разве орехи - это еда? :0))))

 

[SimonaDavis]

у меня лежат 5 или 6 книг по этой системе,но начинаю читать,там такая тягомотина,что сразу бросаю((((эх,слабачка я.И вообще я бегло вконтакте посмотрела группу,нифига не поняла и бросила эту затею.Вот когда у меня будет "щелчок"?сегодня села на другую диету,нажралась,превысила балы,думаю,ладно.после шести есть не буду,и что вы думаете?????отправила любимого в магазин за вкусняхами,наелась до отвала и сижу щас,как тюлень)))))))гастрит сразу напомнил о себе,разогнуться не могу))еще пересмотрела фотки Виктории Бекхем в крутых шмотках,так мне вообще поплохело))

 

[Jellylorum]

SimonaDavis,Если так относиться и так "читать", то щелчка не будет.

 

[SimonaDavis]

Jellylorum, щелчки-то есть)каждые 3 часа щелкает))а толку нет))эх...

Добавлено через 31 секунду
кстати,даже в спортзал хожу,занимаюсь теперь)все,как положено,а рот не закрывается,хоть убей))

 

[Jellylorum]

ну так возьми книжку и прочитай от и до. И нифига там не тягомотина, тягомотина - это у Аллена Карра. И то, помогает. Да даже если и скучно читать - это сделать НАДО.

 

[SimonaDavis]

Jellylorum, надо,так надо))))))))))прочитаю))))))))))))))

 

[Jellylorum]

Ждём впечатлений. :0)