Система минус 60! Вопросы и ответы!

[Natalia Liebe]

oksano4ka76,Оксана все дело в том что я и на системе себя ощущаю нормальным человеком без ограничений и на праздники можно всего столько системного приготовить и вкусного что гости тоже уплетают вместе со мной.
Ну тут как говориться кому как мне если честно не хочется болтаться туда суда набирая и сгоняя вес заново, мне важнее быть стройной, а пельмени оливье и селедка это не самое главное в жизни для меня теперь тем более все это я могу спокойно кушать на завтрак каждый день.

 

[MissPipa]

В контакте состою в двух группах посвященных этой системе, и уже ж около 3 лет я там, и вот всё это время я восхищаюсь результатами и фотками , пишу какие они молодец, а сама собраться никак не могу( А вес с каждым годом пребывает и пребывает. Я уж и не знаю , пока в мозгу у самого человека не переключиться что-то наверно всё бесполезно .

 

[МАНА-МАНА]

Natalia Liebe, обалдеть просто! На фото "до и после" как-будто совершенно две разные девушки! Вы сейчас потрясающе выглядите, очень симпатичная! Какая же вы молодчина!

А я вот сижу, допиваю кофе с бутером, смотрю на на ваши фотки и понимаю: всё, беру себя в руки, пора мне срочно на "систему"!

 

[Natalia Liebe]

МАНА-МАНА,я тоже вот затракаю тортиком и пирожками и понимаю что система для меня лучший вариант, утром все что хошь ешь, а потом несколько ограничений на обед и ужин меня вполне устраивают.

MissPipa,чем раньше вы начнете тем раньше будете наслаждаться стройным телом, лучше не раскармливать себя как я до необьятных размеров, сбрасывать потом дольше)))))

 

[NataliNatali]

напшу и я тут...пыталась сидеть на системе 2 раза,но вечно то конфетку в рот,то чаю напьюсь с горкой чернослива. но в общем куча нарушений естественно ничего у меня не убавлялась и я забрасывала это дело.но прошли новогодние праздники,я встала на весы и уведела почти 70кг.у меня никогда в жизни такого веса не было,я себя чувствовала свиноматкой решила как выйду на свою основную работу,снава сяду на систему но уже вообще без поблажек.итак мой начальный вес 69кг,на системе сегодня ровно месяц.нарушила 1 раз на старый новый год и все дальше все строго строго сегодня был завес с утреца во мне 64,9.в идеале мне надо похудеть до 60кг.можно и меньше но пока так.живот пока никак убираться не хочетбока убрались немного нет так свисают как раньше.
я просто какая то маньячка была по сладкому -сейчас вообще равнодушка к сладкому.конфетку с утра не могу в себя запихнуть,но зато у меня завтрак нормальный с утра что хочу то и кушаю,много все равно не влезет.
в общем я за систему за обеими руками и ногами.

 

[Natalia Liebe]

NataliNatali,наташа от животика, да и вобще дыхательная гимнастика Оксисайз тебе в помощь, у меня раньше живот реально на ногах лежал когда садилась, да и так свисал не хило сейчас специально свои записи помотрела с начала системы и занятий Оксисайзом живот уменьшился в обьеме на 65 см.

 

[NataliNatali]

Natalia Liebe, Наташ у меня нет времени,ну вот честно..я с работы прибегаю минут 20 5-го,в 5 часов у меня клиент.заканчиваю с ним работать часов в 8.устаю,тут ноги хотя бы вытянуть-а не упражнениями заниматься.но может мне правда лень...не знаю но до упражнений пока не дошла

 

[Natalia Liebe]

NataliNatali,15 минут в любое время дня я думаю можно найти для своего животика, я делаю когда утром когда вечером или в перерывах между клиентами кстати хорошая разминка для спины а то сидим целый день.

 

[NataliNatali]

Natalia Liebe, ну вставать в 6 утра мне совсем не хочется,так что я пока без упражнений

 

[crazymama]

Natalia Liebe, жалко, но иногда трудно устоять.

 

[oksano4ka76]

Natalia Liebe, а я чуствую себя обделенной... дело в том что я в Италии живу и традиции питания тут далеки от системы....например нормальное время для ужина здес 8 или 9 вечера. и знаете если кому то скажешь что я ужинаю в 6 они тут таааааак удивляются и смотрят на тебя как будто ты с другой планеты прилетела. Потом есть традиция питаться всем вместе а не как у нас в России открыл холодильник нашеел все что хочешь и поел втиххушкуБ, тут нет такого. Здесь все вместе собираются з столом и ужинают или обедают и общааааааааааааются)) следовательно я уже нарушаю две традиции (ооочень важные в понятии итальянцев а так как мой муж итальянец то я просто получается плевала на его уклад жизни и на традиции страны в которой живу) но ладно муж он на то и муж что бы терпеть..... просто хочу сказать что сидя на диете в Италии сложно чуствовать себя нормальным человком.

Добавлено через 5 минут
а вообще я уверена что нужно изменить психологический настрой! может книгу Ален Кара про похудение прочитать?

 

[Natalia Liebe]

oksano4ka76,но ведь можно же поужинать в 18 а потом позже посидеть вместе со всеми за столом чаек попить или бокальчик вина, я думаю если обьяснить близким что ты придерживаешся здорового питания то они тебя поймут если это действительно близкие люди.

 

[oksano4ka76]

дело в том что они тут вообще не согласны и не верят в то что ужинать надо до 6 вечера. даже диетологи ничего подобного не советуют . поэтому для них здоровое питание это другое . завтрак капучино с печеньками, обед макароны, ужин мясо или рыба с овощами. ни о каком ограничении по времени нет. так вот когда я начинаю говорить . все! хватит не ем я после 6 ти! они тут у виска крутит начинают

это просто нация такая "квадратная" шаг вправо шаг влево расстрел. и когда общество вокруг тебя так настроено..получаетс\ что в одиночку плыть против течения тяжело. какое то время да...когда дома одна. но постоянно... я просто вижу это невозможным. Здесь есть девочки которые из Италии интересно их мнение. ( тут даже рестораны раньше 8 все закрыты!!! )

 

[WiCkEd]

oksano4ka76, ну можно же что-то легкое сьесть, салатик например какой-нибудь. Не обязательно нарепаться, чтоб потом с полным желудком лечь спать.
А вообще все эти оправдания и отговорки - это просто лень. Я например, не ем молочный шоколад и тортиков с пироженками уже непомню сколько. Да, иногда, хочется, но потом смотришь на себя и думаешь, а нафиг надо? - Я впахиваю на тренировках, а если сьем какую-то "вкусняшку" буду себя пилить за это очень долго. Вообщем нужна сила воли. Отказываясь от всякой "вкусной фигни" - ты бросаешь вызов самой себе, типа "Спорим, что я смогу жить без булочек с пирожками". Не знаю, как у остальных, но у меня за такое гордость берет

 

[sazan]

дело в том что они тут вообще не согласны и не верят в то что ужинать надо до 6 вечера.

хватит не ем я после 6 ти! они тут у виска крутит начинают

когда дома одна. но постоянно... я просто вижу это невозможным. Здесь есть девочки которые из Италии интересно их мнение. ( тут даже рестораны раньше 8 все закрыты!!! )

оксаночка будешь на севере с курсами приезжай ко мне)))) и заодно семью привози ))
перевоспитаем их быстро!!
у меня дома по вечерам строго с ужином... очень редко бывают исключения )) кто не успел или не захотел поужинать до 7...тот опоздал. кухня закрывается и привет!!!

 

[Танько]

oksano4ka76, ален Карр говорят бесполезен)) тут недавно у Лебедева наткнулась на пост про похудение, дак вот он советует Пьера Дюкана почитать " Я Не Умею Худеть" книжка называется)) попробуйте)

 

[Jellylorum]

Танько,Я эту книжку просматривала. Всё то же самое - диеты, подсчёт калорий и прочее. Не, лучше системы Минус 60 пока ещё ничего не придумали...

 

[Крака]

И снова здрасти! Я снова с вами. В первый раз не получилось - легко срывалась. Но теперь буду отчитываться тут, надеюсь, это поможет мне ужать попу. У меня через 3 месяца свадьба, а для платья мечты нужна еще попа мечты и бедра мечты ))
Вопрос по мясному варианту ужина. Как его приготовить так, что бы не было в сухомятку? Овощи в этом варианте не перечислены, как быть?

"Я Не Умею Худеть" книжка называется

Если не ошибаюсь, согласно этой системе надо навсегда отказаться от сахара. Я не сладкоежка, но для меня такая категоричность не очень подходит - люблю печеньки.

 

[Jellylorum]

Крака,Если честно, не понимаю, что значит "мясо в сухомятку".

Я, кстати, с новыми силами на системе, а то зимой трудно было, постоянно жрать хотелось. А тут уже месяц сижу, в бассейн хожу часто, на танцы, питаюсь строго по системе. Правда, взвешиваться начала всего две недели назад. Минус три кг уже.

 

[Крака]

Если честно, не понимаю, что значит "мясо в сухомятку".

Я привыкла, что мясо само по себе не кушается - с овощами, например. А тут кроме перечисленных нескольких продуктов ничего нельзя. Получается, просто потушить без ничего и так хрумать?