Система минус 60! Вопросы и ответы!

[Jellylorum]

В обед криспы вообще не рекомендуются, но можно иногда. На ужин криспы ТОЛЬКО с молочкой максимум 5% жирности и с нежирным сыром.

 

[crazymama]

Девочки, а как у вас вес себя ведет в КД? У меня сегодня +500 гр...((((

 

[Шапина Екатерина]

crazymama, не переживайте, это нормально. Они потом сами уйдут, не заметите, как.

 

[Jellylorum]

Перед и во время КД вес может увеличиваться. Зато дни после КД - самые лучшие для сброса веса, организм худеет, как миленький!

 

[crazymama]

Jellylorum,
Шапина Екатерина, спасибо а то я уже расстраиваться собралась )))) буду ждать результатов после кд...

 

[Шапина Екатерина]

У меня вторую неделю килограмм гуляет туда-сюда, но расстраиваться я даже и не собираюсь, вот ещё!

 

[crazymama]

У меня просто сказывается прошлый опыт жестких диет... На первой недели кг улетали))) Я себя настраиваю, что это не диета, а правильное питание, что быстро не выйдет похудеть. Столько лет в себя вкладывать)))

 

[ПтЫчка]

У меня вторую неделю килограмм гуляет туда-сюда, но расстраиваться я даже и не собираюсь, вот ещё!

тоже такое наблюдалось...то + то - ....но я стойко выдержала и теперь опять пошло по чуть-чуть уходить...у меня так: день снижение. день на месте, день снижение, день на месте...очень медленно...

 

[котец]

А я вот не поуму.Бананы вообще нельзя после 12 есть?

 

[sweeta]

котец, вообче никак нельзя

Добавлено через 23 минуты
а оливки когда есть????

 

[Аник]

sweeta, оливки максимум в обед, но немного.
Не забывайте, что соль (а также соленая рыба) воду задерживают

 

[sweeta]

Аник, нууу в греческий для запаха

Добавлено через 14 минут
и канеш в обед!!

 

[Alinochka]

Не могу обойтись одним завтраком, обычно утром завтракаю около 9, полдесятого, потом до пол-первого еще раз, потом до 3 обед, потом до 6, 6-30 ужин. Привыкла питаться дробно, и если обед и ужин я стерплю по времени, и после 6 не стану есть, а только зел. чаем обойдусь, то один завтрак я не вынесу, у меня от голода руки начинают дрожать, очень френчики рисовать неудобно

 

[crazymama]

Девочки, как вариант обеда мясо+яйца? на ужин или одно, или др., а на обед?
И томат пасту можно использовать в обед?

 

[Шапина Екатерина]

crazymama, и всё?! А крупу или овощи добавить не хочется? У меня проблемы с животом были бы от отсутствия растительной клетчатки...

 

[crazymama]

и всё?!

не не))) не всё, просто спросила))) я овощи всё время ем в обед))) просто про основное блюдо уточнить хотела.

И томат пасту можно использовать в обед?

 

[Шапина Екатерина]

И томат пасту можно использовать в обед?

Состав почитайте, если нет всякой дряни типа крахмала или сахара, а есть одна томатная паста, то можно.

 

[sweeta]

а фасоль с томатной пастой можно? паста б/ сахара и крахмала.

 

[crazymama]

Девочки, это опять я. Не могу понять что не так...Скинула в первые два дня 1,7, затем КД и пару дней +- 500 гр, а в последующие дни по 300 гр прибавляю...Питание по системе, кофе+мумие, из физ. нагрузок пока только обруч и степпер, т.к. в кд тяжко еще что-то. Хоть на весы не становись))) а так за недельку уже втянулась, вечером не голодно сильно, пью воду ежли что. И легкость в течении всего дня, приятное состояние.

 

[Jellylorum]

Может быть, что едите что-то, что мешает вам худеть. У каждого человека есть какой-то определённый набор продктов, замедляющих процесс. Вам нужно понять, что это.

Ну или просто организм шалит. Если всё делаете правильно и нет срывов, то худеть будете, куда денетесь.

Добавлено через 55 секунд
sweeta, Вот я вчера в магазин сходила и теперь у меня вопрос. Где вы взяли томантую пасту без крахмала и сахара? Сами приготовили? В магазинах такое купить нереально.