Весна! Диеты! Похудение! Часть 4

[lana75]

Byanka-mama, пытаюсь по вашему рецепту так сказать, но не всегда могу... Я не завтракаю в принципе,мне сложно) Могу пол дня пробегать или проработать голодная(есть не хочу),потом приходится думать,что поесть. Я понимаю,что надо переходить на нормальный график, но я сова, мне сложно)))

 

[Byanka-mama]

lana75, я в вас верю, самое сложное первое время заставлять себя завтракать, хоть кусочек хлебца, но надо, потом пойдет дело, я иногда даже просыпаюсь от голода, потому что уже пора)))) а вы стакан воды утром выпиваете? Я забыла добавить,что вода должна быть теплой

 

[lana75]

Byanka-mama, а вы сова или жаворонок?

Добавлено через 1 минуту
Как насчет алкоголя?? Мы постоянно на даче на выходные, там пиво и все такое))

Добавлено через 6 минут
Иногда работаю с 12-00, встаю очень тяжело т.к. спать ложусь очень поздно)

 

[lutana]

а у меня период жора начался. хочу мороженое. причем никогда не ем, максимум 1 порцию в год. а тут 3 ведерко доедаю(

 

[lana75]

lutana, ))))))))))))) как я Вас понимаю)) Тоже мороженое не особо лююю, но как то последнее время супер)))

 

[lutana]

lana75, а началось все с сиропов фруктовых, которые из хорватии привезла. польешь мороженку- и вкуснотища(. чувствую, что все, что нахудела непосильным трудом, пойдет насмарку(((

 

[lana75]

lutana, оооо как вкусно)))) Раньше не могла понять, как подруга поедает мороженое кг.))Наверное тоже поливала чем то))))))))))

 

[lutana]

lana75, угу. а еще вкусно ликерчиком полить, например, апельсиновым.сразу 1см на талии обеспечен.

 

[lana75]

lutana, ага)))))))))) Ликерчиком или коньячком,может водочкой))(это я так о подруге))))

Добавлено через 48 секунд
С ликерчиком я бы попробовала))С каким??

Добавлено через 2 минуты
Апельсиновый не разу не пробовала))

 

[Танько]

А я не могу мясо и рыбу без овощей уже, так что на белковой не продержусь, руки сами к огурцу тянутся)))

 

[lana75]

Танько, а как утро и день ? не смущает ничего?

 

[Byanka-mama]

Byanka-mama, а вы сова или жаворонок?

я посередине, Но скорее жаворонок
так вы же кушаете за 3-4 часа до сна? потом ещё поспите и как раз опять кушать надо, не важно во сколько у вас завтрак, важно через сколько он после того как вы проснулись
а пиво это злейшее зло, из алкоголя можно красное сухое вино, а вообще весь алкоголь задерживает воду, одновременно обезвоживая потом наш организм, поэтому если вы вчера выпивали, сегодня надо выпить просто чистой воды побольше!

А я не могу мясо и рыбу без овощей уже, так что на белковой не продержусь, руки сами к огурцу тянутся)))

ну огурец свежий это можно, лучше так чем никак, лучше есть мясо с огурчиком, но без хлеба, чем тарелку макарон с кетчупом( это я про вечер) я тоже иногда по-мелкому нарушала, ибо творог не любила, но результат был) а это самое главное в нашем деле)

Добавлено через 3 минуты
Танько,а вы замерейте то место откуда у вас быстрей всего уходит жир, у меня вот талия например, и уговорите себя продержаться всего неделю, (а потом съедите всё что будет в магазе, )))) а потом опять снимите мерки (утром натощак, после туалета) и дальше уже по ситауции)

 

[Norma Jenkins]

коллеги, а кто-нибудь дюканится?

 

[Rapira]

Byanka-mama, не скажу, что я села на вашу белковую диету, но кое-что взяла на вооружение. Она чем-то похожа на систему -60, поэтому вполне понятна. Воду пью с утра. А вот потом масло... Я перед вашим рекомендательным постом набрела на другой сайт и прочла рецепт льняного масла, настоянного на льняном семени. Настояла, а тут вы со своей диетой! Дело в том, что у меня тут случились неприятности личного характера, перешедшие в неприятности лишнего веса, еще и в бассейне ремонт. Ну я и решила начать снова новую жизнь... И одним из
этапов новой жизни стало питье этой редкостной гадости...т.е. льняного масла. Бьюсь с ним уже неделю, ровно. Я его туда - а оно обратно..., и так раза три. Теперь вроде придумала метод, его оказывается не просто глотать можно, а пожевать сначала, погонять во рту - и тогда оно раз - и уже там...Не скажу, что четко выдерживаю все рекомендации, пока еще только неделя прошла. Буду работать дальше, к тому же через неделю муж наконец-то уезжает в командировку, и я со спокойной совестью займусь восстановлением утраченных позиций. За исключением льняного масла мне достаточно легко дается эта диета. Будем посмотреть, что получится. Бодифлекс скачала, только начать никак не могу, настроение квелое совсем, пока муж дома, вряд ли начну. Хоть бы Рыбка попинала меня, что-ли, со всей силы своих постройневших ног...

Добавлено через 3 минуты
Да, еще хотела спросить, а в течение дня до 16 часов, нужно как-то ограничивать жиры? Ведь масло, даже растительное, это 100% жир...

 

[rybka]

Rapira, туточки я Уже должна почувствовать, как горит мягкое толстое место! Самое сложное в нашей жизни - это начать заниматься, а это надо через лень и силу делать. Мне иногда так лень, что я прям даже принимаю решение, что пропущу сегодня, а потом на глаза попадаются открытые в окне ролики (не закрываю окно спецом) и бегу переодеваться, утешая себя тем, что 20 минут мучений в день погоды мне не сделают, зато я стану еще на пол-мм стройнее А муж че? Да ниче. Мужьям наоборот надо пример показывать, и если поругались, то сразу видно, что у тебя и без него занятия есть.

 

[Танько]

lana75, нет, до 16:00 ничего не смущает практически) ложку масла я не пью конечно, но это легче, чем есть только белок после 16) ложку масла я б реально осилила)
День итак начинаю с 3 стаканов воды и хорошего завтрака)
Кашку с салатом днем тоже норм есть могу, а мясо без салата чото не могу))

Добавлено через 5 минут
Byanka-mama, Блин, ну раз хотя б огурчик можно, то тогда попроообую, уговорили!)) ибо совсем всухую ну вот совсем никак вообще))

 

[Byanka-mama]

Да, еще хотела спросить, а в течение дня до 16 часов, нужно как-то ограничивать жиры?

я не заморачивалась сильно над этим, ела кашки и овощи тушёные или запеченные. а если попробовать оливковое, мне кажется оно приятней, я тоже не могла сначала пить масло, а потом поняла что надо это делать не дыша)) то есть набрали в рот масла, а потом дышим ртом, а не носом, мне так было проще)

Добавлено через 1 минуту
кстати, соевый соус можно, он белковый(тот который без сахара, это надо смотреть в составе)

 

[Танько]

Попробовала сегодня масло пить, немного противно, но вцелом ничего) пила правда не за один заход, мне показалось так проще проглотить будет) наливала в чайную ложечку и вперед)

Добавлено через 3 минуты
Девочки, а грибы куда относятся? Белки? Углеводы?)

 

[Byanka-mama]

Танько,это раститеьный белок

 

[Rapira]

Ну все, получила волшебного пенделя от Рыбки, сегодня все утро пыхтела и глаза пучила! И это был бодифлекс! (а совсем не то, что вы подумали Муж ржал в прямом смысле слова, он у меня вообще приколист, а уж сегодня я его повеселила на славу... чего только не услышала в свой адрес. Теперь ходит по квартире и кричит "Ты где, я тебя не вижу!", типа, я так сильно похудела...Но настроение поднялось значительно, даже после бодика включила пояс миостимулирующий от Нуга Бест на свои "изящные ляжки", хорошо хоть застегнулся...потом еще и маслом каким-то из закромов антицеллюлитным перцовым намазюкалась. Хорошо-то как, господи! Завтра с утра сделаю все замеры, и назад пути нет, буду отписываться о результатах! Девчонки, спасибо вам, что вы есть, и пинайте меня почаще, ладно?
Byanka-mama, а льняное масло я выбрала сознательно, после недели утреннего потребления убрался дискомфорт в области жкт и во рту с утра гораздо приятнее...Да я уже и привыкла.