Natalia Liebe
Постоялец
WiCkEd,на пчку творога разрешается 1 яичный белок для связки. Три это много.
 |  |  |  |
Система минус 60! Вопросы и ответы!
- Автор темы Шапина Екатерина
- Дата начала
WiCkEd
Постоялец
Natalia Liebe, мне нормально 3 белка. Я прсле тренировок закидываюсь. Мне худеть некуда, я мышцы наращиваю. Я не на системе, я так, поклонник здорового питания, перечитавший кучу книг по питанию и попробовавший много разных вариантов 
Считаю, что такая диета имеет место быть. Т. к. людям очень сложно сразу отказаться от всего вредного, что ели на протяжении всей жизни. Так что, всем удачи, девочки, у вас все получится, гланое не лениться и не искать себе оправданий
Считаю, что такая диета имеет место быть. Т. к. людям очень сложно сразу отказаться от всего вредного, что ели на протяжении всей жизни. Так что, всем удачи, девочки, у вас все получится, гланое не лениться и не искать себе оправданий 
Jellylorum
Не зараза, но заноза!
WiCkEd,Тогда прежде чем писать про три белка, уточняйте, что это не по системе. А то новенькие девочки будут пихать белки, как вы и удивляться, что не худеют!
SimonaDavis
Знаток
Я вчера выписала все основные параметры,пока еще до конца не разобралась,сегодня любимый сходит в магаз за новыми продуктами(и вообще холодильник пустой),девочек я теперь записываю по-другому,оставила себе перерывы на обеды и ужины)Посмотрим,что из этого выйдет)
oksano4ka76
оксана борзенкова
Я люблю творог и обожаю творог зерненый такой соленый что в России продается. Просто тут творога нет. Есть риккотта. А она не такая. Девчонки посоветуйте что с собой взять на ужин. Не попаду домой до 6! Ужин путешественника наверное отпадает в бутылке. Так как творога нет
Я на ужин буду делать по рецепту на форумк Миримановой. Отобью кур грудку, сверху положу укроп и разную зелень, сбрызну лимономым соком,сверну в рулет посолю, поперчу и в пакет для запекания в духовку. Чеснок можно добавить чуток ведь, да?
Natalia Liebe
Постоялец
_Lilu_,да чеснок можно
oksano4ka76,самое простое это мяско запеченое. Порежте не крупными кусочками когда приготовите, чтоб потом проще кушать было.
oksano4ka76,самое простое это мяско запеченое. Порежте не крупными кусочками когда приготовите, чтоб потом проще кушать было.
WiCkEd
Постоялец
oksano4ka76, А что русских магазинов у вас нет? В Америке творог, который в супермаркетах продается какое-то г... А в русских магазинах он такой, как на родине.
Natalia Liebe
Постоялец
Крака,натрите ее специя разными и запеките в рукаве или фольге, если есть подходящая посуда можно запеч в красном вине с луком но лук потом не есть.
А вот тут рецептов всяких куча на обед и на ужин и для работающих темка есть и все проверены модераторами.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6
А вот тут рецептов всяких куча на обед и на ужин и для работающих темка есть и все проверены модераторами.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6
crazymama
Постоялец
отварить, запечь в духовке, гриль. Специи и зелень в помощь
oksano4ka76
оксана борзенкова
есть но далеко от меня вообще не в той стороне где я живу то есть специально за творогам по пробкам на другой конец города ехать) ладно хоть кефир есть в итальянских магазинах! купила я риккотту вместо творога
а вот мясо запеченное как есть в обществе? от мяса то запах идет)) уж лучше кефирчику попить с яблочком..один разничего не случится..Мириманова в книжке пишет же не до фанатизма следовать системе..а кефир я обожаю! кстати вчера ужинала кефиром с фруктами и не голодала особо то..ощущения такие же когда я ужинала овощами с рисом
SimonaDavis
Знаток
Девочки,подскажите.плиз,что-то я упустила эту информацию.Вот намазалась я кофейным скрабом,все смыла,потом мажусь.к примеру,молочком для тела с разбавленным в нем мумие?а смывать это нужно?
oksano4ka76
оксана борзенкова
нет смывать ненужно! а я так как нет мумия делаю так...скраб кофейный и потом делаю массаж антицеллюлитной банкой с антицеллюлитным маслом. сама приготовила так.. оливковое масло в него налила масло апельсина и масло настоянное на красном жгучем перце! мне нравится эффект!
Шапина Екатерина
ногтевая тётушка
Правильно Настя ответила, сухое, конечно. Просто на долгих посиделках в компании с бокалом вина долго не высидишь, а так - вино с минералкой 1:1, и можно этот процесс растянуть на весь вечер))). Да и реально мне так прикольней. Хотя, под настроение могу и чистого сухенького хряпнуть, люблю Вранац черногорский. Но у меня от вина всегда привесы, поэтому стараюсь раз в несколько месяцев "употреблять"))).
Добавлено через 4 минуты
oksano4ka76, если прям на бегу есть, то я иногда делаю отварную курятину, перемолотую в блендере +100 г бульона куриного же (до 100 г на ужин можно), можно зелени добавить чуть-чуть. И тоже в бутылку))).
Последнее редактирование:
oksano4ka76
оксана борзенкова
вот вот согласна стопроцентов! от вина толстеют! и мои 8 киллограмов лишних потому что вино начала пить на обед и на ужин ежедневно. да и изжога от него! врачи рекомендуют пить 50 грамм в день а не стаканами глушить)
а 50 грамм это маленькаяя рюмочка.
и знаю столько людей которы не меняли питание а только перестали пить виноо похудели.
а вчера я книгу читала миримановой так она пишет- от красного вина не потолстеете! не согласна я с этим. тяжелое оно вино красное. если разбавлять то другое дело
Шапина Екатерина
ногтевая тётушка
Погуглила я сейчас рикотту вашу, там содержание жира в разных сортах 7,91%, 13%. Я же не зря на днях спрашивала, нам молочку только до 5% можно!
Последнее редактирование:
Natalia Liebe
Постоялец
oksano4ka76,у меня слкладывается впечатление что вы не слышите что кефир ЭТО НЕ ЕДА а питье и что от таких ужинов ничего хорошего нет у Кати написано что яблоко и кефир(это как пример) это не ужин.
oksano4ka76
оксана борзенкова
да рикотту посмотрела я 9 процентную купила..(( я понимаю что не ужин..но так же катя говорит что мы должны все такки на себя ориентироватся..без фанатизма исполнять все. и если я не чуствую голода после кефира почему нельзя ужинать кефиром?и люблю я кефир.
Добавлено через 1 минуту
в отличии от мяса..я вообще не мясоед и есть мясо без ничего да еще и холодное * разогреть то негде будет).вот это мне не нравится
Добавлено через 1 минуту
в отличии от мяса..я вообще не мясоед и есть мясо без ничего да еще и холодное * разогреть то негде будет).вот это мне не нравится
Последнее редактирование:
Similar threads
