Весна! Диеты! Похудение! Часть 4

[valu - valu]

а я в новом коллаже желаний забубенила себе мощную такую визуализацию для тельца
учитывая,что из прошлого коллажа у меня сбылось около 87% загаданного ,считаю ,что мечты о стройности сподвигнут на большие свершения!

 

[rybka]

Короче, девы, я занялась бодифлексом уже 5 день. Записала все свои размеры, правда, на 3 день занятий только додумалась)), т.е получится, что вторые размеры буду снимать через 10 дней, т.е уже через 5. Сегодня 6 день буду заниматься, сейчас пойду. Пока нравится: никаких диет, тренировка на голодный желудок, утреннее время предпочтительно, что для меня как манна небесная , занятие всего 20 минут без усиленного скакания и потения и обещание результата после уже после 1 недели Пока верю))
Дискомфорта пока никакого, несмотря на короткое время треньки, чувствую все мышцы, бока , спину) Нравится, что тренька на все группы мышц есть и по отдельности (на бока, живот, попу, спину, руки, ноги и т.д). Пока весьма впечатлена и дыхание оксисайз мне нравится, бронхит только, зараза, пока не дает нормально дышать((
Ограничения только такие: за 2 часа до треньки и полчаса после не жрать ничего, пить воду онли, и блин, забыла, что еще, значит не настолько важное)))
Потом отчитаюсь, насколько обещания сбываются И буду разрабатывать систему для себя, как лучше.

 

[Танько]

rybka, А я делала какие то часовые треньки бодифлекса)) дай чтоли ссылку где взяла?))

Я вчера устроил на ночь омноном((( пичаль-беда, но сдержаться сил не было! Каюсь(

Без бодифлекса размеры мои стоят, реальне) на улице жара, дома духан, заниматься аще не могу((

 

[valu - valu]

Танько, про жару точно,я ничего делать не могу,в квартире ни дуновения,кошмар....

 

[rybka]

Танько, так она ж везде говорит, Корпан-то, что 20 минут в день достаточно. Слухай, я ссыли не сохраняла, просто забила бодифлекс с Мариной Корпан скачать и онлайн, а нет, сохранила одну, где онлайн, муж еще скачать все уроки обещал, чтобы не ждать, пока онлайн загрузится.. http://woomby.net/bodyflex/14-bodifleks-s-marinoy-korpan-8-luchsih-urokov-2012-onlayn.html
Нам бы жару.. У нас постоит 2-3 дня жары, потом неделю дожди.. Вроде июль с августом обещают теплые(( а то загар сходить уже начал, да покупаться охота хоть в бассике..

 

[Maldiva]

Да, жара...не представляю, как дома можно заниматься при такой погоде.... В зале хорошо, кондеры работают, приятно) А из зала выходишь на улицу, как в сауну! Да и после тренировки помоешься, пока одеваешься - хоть снова в душ!))

 

[Танько]

rybka, 20 минут в день достаточно, да) но у меня треньки часовые валяются, а без них я делать точно не буду) мне надо в телек пялить и повторять все что там происходит, одна не могу, хоть тресни))

 

[rybka]

Танько, так вот, в ссыли, что я скинула, там по 2 урока в одном видео, я вчера половину сделала, сегодня вторую, ставлю ноутбук на камин, смотрю и делаю) Слушайте, ну прикольно, несмотря на кажущуюся легкость упражнений, я умудряюсь употевать и реально тянутся мышцы и наконец-то у меня заработал нижний пресс! Короче, продолжаю)) И дышать тож прикольно,я грешным делом подумала ажно курить бросить, а то тяжко с куревом дышать так, как она говорит

 

[Nail-Jay]

rybka, хорошая это штука. Меня тоже привлекало именно то, что вроде особой активности не проявляешь, а результат чувствуешь. И потеешь, и... ужимаешься в размерах. И я тоже могу заниматься исключительно перед монитором Сейчас вот только никак не доберусь, чтобы снова начать. Хотя ничего сложного вроде.
У меня тоже есть результат... с 9 мая - минус 10 кг. Полет нормальный. Боюсь сглазить, посему тьфу-тьфу-тьфу. Ещё пару раз по столько - и я в буду более, чем в норме

 

[Танько]

rybka, В тех треньках, которые у меня, Корпан занимается с группой из 3-х человек, там одна девочка пришла с нормальным весом, но хотела бросить курить именно) вроде говорила что помогает, к концу курса говорила что дышать уже проще и слизь по утрам уже не выходит...я если честно про слизь плохо представляю, но наверное курильщики в теме)

 

[Jellylorum]

Танько,Лучше и не представлять. Я уже и забыла об этом утреннем "чуде", прочитала, мен аж передёрнуло.

 

[valu - valu]

А я третий день оформляю документы для развода-не жру вообще от нервов.

 

[rybka]

Nail-Jay, ну тогда уж и я на тебя поплюю: тьфу на тебя!Худей дальше, дорогая! Нифига себе, за 2 месяца 10 кг? Многовато, не считаешь? Оптимально для сброса пара кг в месяц всегда считалось.. Но я б тоже не обиделась
Танько, да нет никакой слизи, че за бред? Ну кашель, как при бронхите бывает, не такой сильный, конечно, ну мокрота отходит, да и все.

valu - valu, все-таки развод? плохо(( Держись, дорогая, мы тебя поддержим:W, ну и в нежранье есть своя прелесть Пиши, хочешь в личку мне, хошь в скайп, как хочешь, всегда выслушаю..

 

[Nail-Jay]

Многовато, не считаешь?

не... по-моему так маловато. в прошлый-то раз я 25 кг скинула за период с 14 марта по 18 мая. Вот это результат! А сейчас... Сминусила десятку и снова пробуксовки начались... Надеюсь не надолго.

 

[rybka]

Nail-Jay, нифига себе! Это где ж так худеют? А я везде только и слышу, что 5 кг в месяц - это максимум, больше уже опасно для здоровья, а также быстрое похудение ведет к такому же быстрому набору.

 

[Nail-Jay]

rybka, не. Худела я тогда очень быстро и без последствий для здоровья, а вес потом набирала в течение нескольких лет (года три или четыре). По счастью так и не набрала до изначальной планки, с которой начинала. Причем я осознавала, что набираю, но... упорно набирала. Видимо, каждый мой килограмм был мне дорог и для чего-то нужен. А иначе на кой я всё это на себе таскала? Теперь дубль два. Гораздо медленней. Но, надеюсь, и гораздо качественней.

 

[valu - valu]

все-таки развод? плохо

да щорт с ним,я тут посчитала,с декабря месяца он мне получается уже 7 месяцев жизн портит и кровь пьет.
реально воспринимаю как облегчение,жаль только всего доброго и хорошего,что ушло.
а так ничо.это пинок к новой жизни.похудевшая Маша долго в девках не засидится

 

[Jellylorum]

У меня есть клия, которая ходит ко мне раз в два месяца. она очень сильно худела всю зиму на диете ПРотасова. Очень классно похудела, стройняшка. В прошлый раз приходила - всё ОК, худышка. ща приходит - раздобрела раза в два! О_О Ещё один аргумент против диет.

 

[valu - valu]

Я сидела на протасова.худеешь сильно,но жрать нереально хочется!так целиком и не выдержала ее

 

[лорис]

valu - valu, Маш, не начни тока жрать на радостях по окончании процесса. и не жалей о прошлом, тем более хорошем, оно у тебя было и это хорошо.