Иннокентия,Вот Вам статейка - не поленитесь и прочитайте:
Синдром жертвы или что такое ответственность?
Что же такое ответственность?
Это утверждение может показаться до жути банальной очевидностью, а между тем оно явно не умещается в голове у многих представителей рода человеческого.
Дело в том, что:
Мы не можем решить проблему, если не взяли на себя ответственность за нее.
Мы не можем ее решить, если говорим себе: Это не моя проблема.
Мы не можем ее решить, если надеемся, что за нас ее решит кто-то. Я могу решить проблему только в том случае, если сказал себе: Это моя проблема, и именно мне надлежит решить ее.
Но очень многие люди стараются избежать трудностей из-за своих проблем, говоря себе: Эту проблему мне навязали другие люди или внешние обстоятельства, над которыми я не властен; поэтому ее надлежит решать другим людям, обществу кому угодно; это не моя проблем.
Психологические ухищрения, которые предпринимают люди ради того, чтобы избежать ответственности за собственные проблемы, доходят до курьезов, обычно весьма грустных.
Один из высококвалифицированных специалистов на одном из крупных промышленных предприятий был направлен руководством для обследования и, лечению по поводу злоупотребления спиртным. Он отрицал, что он алкоголик, и даже не видел проблемы в том, что пьет. Его разговор с врачом:
– Вечерами в нашем городе и делать нечего, кроме как пить.
– Вы любите читать? – спросил его врач.
– Да, конечно.
– Тогда почему вы не читаете вечерами вместо выпивки?
– Дома шумно, дети галдят, смотрят телевизор, там невозможно читать.
– А в библиотеке?
– Библиотека слишком далеко.
– Дальше, чем пивной бар?
– Знаете, я не очень-то люблю читать. Мне не интересно.
– Ну, хорошо, а рыбачить вы любите?
– О, конечно, люблю!
– Так почему бы вам не заняться рыбной ловлей вместо выпивки?
– Потому что я весь день работаю.
– А вечером разве нельзя рыбачить?
– Нет, у нас в городе вечерняя рыбалка не практикуется.
– Ну как же, – возразил врач. – Я знаю несколько групп, которые рыбачат вечерами. Хотите, я вас с ними познакомлю?
– Да нет... Знаете, я, правду сказать, не хочу ловить рыбу.
– Таким образом, – подытожил врач, – получается, что в вашем городке есть и другие занятия, кроме выпивки, но из всех этих занятий вы предпочитаете именно выпивку.
– Да, получается, что так оно и есть.
– Но из-за выпивки у вас возникают неприятности, вы сталкиваетесь с серьезными проблемами, не так ли?
– Этот проклятый городок кого угодно доведет до рюмки...
Еще один пример:
Одна молодая женщина перерезала себе запястья бритвенным лезвием.
Когда в скорой помощи доктор спросил, зачем она это сделала. Она ответила:
– Чтобы покончить с собой, зачем же еще.
– Почему вы решили покончить с собой?
– Потому что этот проклятый город невыносим. Вы должны отправить меня обратно домой, откуда я приехала. Я все равно убью себя, если еще останусь здесь.
– Что же для вас так нестерпимо здесь?
– У меня здесь нет никого из друзей, я совсем одна, – скорее захныкала, чем заплакала она.
– Это действительно скверно. Как же вы умудрились не обзавестись друзьями?
– Все потому, что я должна жить в этом дурацком жилом районе, где никто из моих соседей даже не здороваются друг с другом.
– Почему же вы не ездите днем в какое-нибудь людное место? Там и друзей себе нашли бы.
– Потому что мой муж забирает машину, уезжая на работу.
– А вы не могли бы сами возить его на работу? Вы же все равно весь день скучаете в одиночестве?
– Не могу. Эта машина с ручной коробкой передач. Я не умею ее водить. Я вожу только, с автоматической.
– Почему же вы не осваиваете ручное управление?
– На этих дорогах? Вы с ума сошли.
Я, думаю, вы знаете тысячу таких историй. Потому, что сами их же и сочиняете.
Это все разговоры и стратегии жертвы. А жертва ничего не может изменить, она ведь ни за что не отвечает. Она может только страдать и жаловаться.
Чем это можно заменить?
Стратегией - АВТОРСТВО! Я создал то, что происходит в моей жизни, и я могу это изменить.
Так, что же такое ответственность? Это точно не предмет. Это снова какой-то процесс. Давайте выясним, что он означает.
С детства со словом ответственность у нас связаны, как правило, не очень приятные воспоминания и ощущения. У нас это слово ассоциируется с такими понятиями, как: должен; вина; по заслугам; обязан; надо и т.д. И скорее всего мы всю свою жизнь пытаемся от любой ответственности уйти. Это слово причиняет нам дискомфорт. Но ведь дело не в слове, а в тех убеждениях, которые у нас к этому слову привязаны. И в тех эмоциональных образах, которые эти убеждения вызывают. И чтобы изменить эти образы нужно выяснить предназначение такого процесса, как ответственность.
Корень в слове ответственность – ответ.
Ответственность – это способность самому выбирать ответ в данной ситуации. А выбрать ответ можно только здесь и сейчас, основываясь на том результате в будущем, к которому я хочу придти благодаря этому ответу или действию.
А если рассмотреть ответственность в славянской этимологии и вернуть туда потерявшуюся букву то мы получим слово - отве(д)ственность( от ВЕД) или ведаю, что творю!
А жертва всегда реагирует. Действует как киборг по когда-то заложенной программе. И не осознает это. Например: Если когда-то в детстве на вас впервые накричали и ваш мозг, чтобы защитить вашу психику от перенапряжения выбрал ответить, тоже криком и это сработало, то эта форма реагирования была запечатлена в вашей нервной системе. И в следующий раз, когда кто-то на вас кричит, вы автоматически срываетесь на крик. Даже, невзирая на то, что это не принесет вам нужный результат. Вы просто механистически реагируете. Или когда вас кто-то подрезал на дороге, вы включаетесь в эту игру под названием: «счас и я тебя подрежу козел…». И даже не думаете о тех последствиях, к которым вас это может привести.
Чтобы все это поменять необходимо начать отслеживать, какие убеждения (внутренний разговор) прокручиваются у вас в сознании во время негативных для вас ситуаций. И изменить их на позитивные. И это длительный и трудоемкий процесс. Ведь старые привычные стереотипы поведения вырабатывались у вас годами. А любая привычка вырабатывается минимум за 21 день.
Итак ответственность – это выбор, как действовать в данной ситуации исходя из того результата, который я хочу получить в будущем. И это по настоящему шаг к свободе. И это действие разумного человека. Ответственность – это быть АВТОРОМ в своей собственной жизни!
Чрезмерная ответственность перед окружающими – это безответственность перед самим собой. Чье-то одобрение или неодобрение не должно быть для вас решающим фактором, когда вы делаете что-то в ваших собственных интересах. Вы никогда не найдете душевного покоя, если будете позволять другим людям проживать вашу жизнь вместо вас.
Лучшая защита от чувства вины – это четкое понимание того, что вам следует делать, чтобы удовлетворить свои собственные интересы, а не ожидания окружающих. Ваши ошибки – это результат лишь ваших действий, а не вас самих.
