Весна! Диеты! Похудение! Часть 4

[KITINAT]

@llo4k@,у меня вес стоит по несколько дней зато объемы уходят потом бах встаю на весы и кг уходить начинают,я уже привыкла не парюсь по этому поводу))))!главное верить что все получиться и не уходить с намеченного пути)меня наоборот по началу подстегивало что вес стоит,я думала ах собака я тя все равно сделаю

KITINAT, М-да,волшебства значит не бывает Только пластырь покупать

есественно не бывает это работа,работа и еще раз работа над собой и своей силой воли
Кстате девочки интересную вещь вычитала в нете,оказываеться сухое вино помогает похудеть (конечно если его пить в разумных пределах,в вине содержиться,повторяюсь только сухое вино,винный уксус который помогает обменным процессам и якобы расщепляет жир))))

 

[@llo4k@]

я уже привыкла не парюсь по этому поводу))))

Да я тоже сильно не парюсь))) У меня скоро КД начнутся - с этим связываю "застой".

 

[KITINAT]

@llo4k@,я кстате в КД прибавила 500грамм,в первый день, врачи говорят что эта норма,на следующий день все в норму пришло,щас подождите он постоит покапризничает и как ухнет вниз,в любом случае если вес стоит объемы полюбому уходят

 

[persic]

KITINAT, поясните,пожалуйста почему не едите свеклу и морковь?это же клетчатка,она нужна для лучшей работы кишечника.или может я чего не знаю про их вредность?заранее благодарна.

 

[KITINAT]

persic,их можно только в сыром виде при обработке эти овощи выделяют сахар,блин топорно конечно объясниладля кишечника я кушаю отруби по 2-3 ст.ложке в каждый прием пищи

 

[taniatim]

Всё, решила твёрдо для себя сделать худейские котлетки.

 

[@llo4k@]

Объём ушёл под грудью и грудь(по лифчику чувствую), а живот раздуло. После КД померяю

Добавлено через 1 минуту

Всё, решила твёрдо для себя сделать худейские котлетки.

это как? и я хочу)))

 

[KITINAT]

@llo4k@,ну вотя лифчик тоже уже поменяла на меньший размер,единственно чего мне жаль в своей фигуре так это гр.....

taniatim,поподробнее про котлетки)))))

 

[@llo4k@]

единственно чего мне жаль в своей фигуре так это гр.....

Могу поделится с превеликим удовольствием- уже носить устала

 

[KITINAT]

@llo4k@,ой а у меня от природы не большой размер а щас совсем не осталось хиленькая 2хочеться побольше

 

[persic]

KITINAT, ну теперь понятно все стало.а я то уж испугалась,что чтото не так делаю или не так понимаю.а отруби где то продаются?(я имею ввиду в чистом виде)

 

[KITINAT]

persic,в аптеке ,я покупаю очень вкусненькие ЛИТО пшеничные,бородинские,с раторопшей,с фруктовыми добавками нельзя)))

 

[persic]

KITINAT, спасибочки!

 

[taniatim]

taniatim,поподробнее про котлетки)))))

котлетки делаются из говяжего и индюшачего фарша(1:3),добавляется лучок,укропчик,можно петрушечки,творог обезжиреный(это для сочности) , яйцо.Формируются кругляшки в ладошку.На протвень выкладываю фольгу,смазываю обезжиренной сметаной,накрываю котлетки фольгой и в духовку на минут15,потом смазываем опять верх котлеток обезжиренной сметанкой(иногда тоненький кусочек сыры ещё ложу,ну это по усмотрению) фольгу верхнию снимаем и ещё минут 5-10.И получаются не плохие котлетки без жира.

 

[persic]

taniatim, а как на вкус такое сочетание фарша и творога?

 

[KITINAT]

taniatim,жира как раз в них предостаточносметанка таже жирох представляю как это вкусно но мне к сожалению такое ни ни нельзя((((
да и еще белки нельзя смешивать если есть говядину то тока ее,творог тоже отдельно))))

 

[persic]

девочки,у кого нибудь было так,что срываетесь и опять начинаете есть что-нибудь вкусненькое или сладенькое,например,на пол-пути к намеченной цели?

 

[kisya]

KITINAT, у меня к вам посьба, вы сказали что легче написать что вы едите . Напишите пожалуйста ваш рацион. примерное меню так сказать - принцип выбора продуктов, и про дрожжи - тоже интересно. Ну никак не могу побороть эти лишние кг. А так подстегивает и дает надежду когда у кого-то это получается!!! Возможно и мне эта диета поможет!

 

[Хулиганка]

а у меня мозги переклинивают... когда я говорю себе: "Все мать начинаем худеть" (ну хочется кг 5 скинуть) дык нет же ... я все наоборот начинаю трескать на ночь глядя....да и не только на ночь глядя а вообще... вот ещё 2 кг в "копилке"..

 

[Жабенятко]

persic, было и такое. потом все заново начинала!!!