KITINAT, у меня к вам посьба, вы сказали что легче написать что вы едите :). Напишите пожалуйста ваш рацион. примерное меню так сказать - принцип выбора продуктов, и про дрожжи - тоже интересно. Ну никак не могу побороть эти лишние кг:chatterbox:. А так подстегивает и дает надежду когда у...