Anima, подключаешь телефон к компу шнурком USB-miniUSB. В "Мой компьютер" находишь свой телефон, у меня отображается как мультимедиа-накопитель, двойной клик, высыпается куча папок, выбираешь ту, в которой твои фотки с камеры (у меня DCM вроде), кликаешь ее. А потом открываешь на компе папку с фотами, которые нужны и просто перетаскиваешь в папку DCM телефона. все. А в Инсте нажимаешь на камеру, потом рядом с кнопкой камеры такие квадратики. И она спрашивает откуда взять фото, нажимаешь на галерею и берешь оттуда. Как-то так) У меня качество при размере в 400-500 кБ отличное даже при большом увеличении.