после просмотра передачи от 3 января я тоже заинтересовалась методикой Т. Малаховой и вот уже 7 недель питаюсь по ней. Результат -10.4 кг. Всю информацию можно найти на сайте.Книги у меня нет.Просто я читала тему "Mеню и отчёты за день" выписывала себе менюшки старожилов.Сначало конечно-же была...