t@t@, девочки меня поправят, но по-моему я прочитала, что если постоянно что-то грызть, замедляется обмен веществ
вот еще нашла))) часто задаваемые вопросы
Если среди дня я делаю перекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка?
Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.
и еще
Вопрос
Сколько можно съесть после12-00 фруктов.Ну, с яблоками всё ясно ( 1-2 )
Касается ли это, кпримеру,апельсинов( 1–2 ) то есть хотелось бы знать конечную сумму.Два фрукта в целом или можно нескольких видов. Два яблока + одинапельсин +одно киви, как пример?
Ответ
Определенного количества нет, съедайте сколько хочется, но так же не стоит делать обед и ужин из однихфруктов или делать их основным продуктом преобладающим по количеству надостальными продуктами, большое кол-во фруктов может замедлить похудение,т.к. они все же сладкие.