Весна! Диеты! Похудение! Часть 4

[Хатифнатт]

так ведь ноги накачаются...

 

[Леночка***]

Леночка***, понравится))через 5 дней будет результат...сразу не ищите ничего..сразу только вода уходит.

да я уже сидела на ней... понравилась))))) минус 6 кг

только я в порциях себя не ограничивала и кабачок салатом из пекинской капусты заменила, а сырое яйцо вареным...

 

[`Larkin`]

Хатифнатт, если делать упражнение правильно, то прокачиваться будет только задняя часть бедра! в вашем случает прокачка будет как сгонка жира...
икры при "раскоряченных" полуприседах уж точно не накачаете ))))))

да вы сами почувствуете что у вас качается... лично я всегда чувствую какая группа мышц работает...

 

[aminA]

так ведь ноги накачаются...

от одного этого упражнения, чтобы они у вас накачались )))) нужно делать не меньше 80 раз два раза в день, плюс дополнительные нагрузки на тренажерах и плюс питание соответствовало....)))))
а от 30 раз в день они будут подтянутые, в тонусе

 

[Хатифнатт]

ладненько) пойду пробовать!!)))

 

[левани]

Леночка***,
`Larkin`,я тоже присоединяюсь.Только к компу могу добраться урывками. и не на долго.так что меня не теряйте.Томатный сок можно готовый?

 

[MEGer@u$]

Девочки!!!!! Никто на японке посидеть не желает? Я все собираюсь, да никак не соберусь, может кто за компанию?????
Я наверно с 1 ноября начну...
кстати, когда в феврале на ней сидела сбросила 6 кг и ничего не вернулось, вот еще от 5ти избавится надо....

Я желаю!!!!!!!!!!!!!!!!....А то и правда...одной скуШно сидеть =))))
На самом деле...распустила я себя совсем...хорошего пинка под зад мне не хватает.....разьелась как корова
Здоровье стало хандрить...
Так что....я с вами....

 

[Леночка***]

левани, присоединяйся, а томатный сок готовый не рекомендуется,... я помидорки блендером взбивала...

 

[левани]

Леночка***,без кожуры или прям целиком

 

[Жабенятко]

Леночка***, я за компанию с тобой буду тока не на японке.. я с 1 ноября хочу... поэтому сейчас наедаюсь)))))))))))))

 

[iriiska]

`Larkin`, )))эт я выпендрилась))ни какой разницы)ты абсолютно права...

 

[Леночка***]

Жабенятко, давай за компанию.... а ты на чем? я кстати тож подъедаю на ночь, клиентка сегодня пришла с тортиком и коробкой зефира, знает что я сладкоежка))))

 

[Жабенятко]

Леночка***, на кремлевской

 

[inessaZ]

девочки, как согнать жирки с ягодиц, чтоб не похудели ни грудь ни живот?... а то вечная проблема. =( попа чуть-чуть худеет а ребры уже царапаются(((((((((((((

где и обо что они царапаются...
а жир с ягодиц - по лестнице на трети этаж 3 раза в день по три раза...

 

[Леночка***]

Девочки отчитываюсь, после трех дней на японке весы показывают минус 2,1 кг , довольна как слон, самочувствие прекрасное.... а как у вас дела????

 

[Жабенятко]

а мне мама не разрешила на диету садиться..... и хорошо м плохо одновременно...

 

[KITINAT]

У меня ужо результат минус 11,300

 

[Жабенятко]

KITINAT, Молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[KITINAT]

Жабенятко,осталось еще 2 и все))))пока надо остановиться))чей то устала я ужо)))

 

[Леночка***]

Жабенятко, не расстраивайся, моя мама совсем недавно стала одобрять мое похудение, а я уже замужем почти 9 лет... да и по здоровью мне набирать нельзя. а японка координально не отличается от моего обычного питания, я и так не ем жареное, картошку, макароны, белый хлеб...

Добавлено через 1 минуту

У меня ужо результат минус 11,300

Ну ващеееее!!!!!! Молодца!!!!!!!!!!!! Снимаю шляпу!!!!!!!!!!!!!!!!
а мне еще 3-4 надо сбросить....