Выбросите Вы эти пластыри. Они, как и электронные сигареты (вот статья на эту тему), только растягивают мучение и НЕ ПОМОГАЮТ бросить курить. А это уже из собственного опыта. Только резко, ни одной сигареты не брать, настрой и усилие воли + мне еще помогала минералка или просто холодная водичка...