Недавнее содержимое от Ек@терин@

только которые во втором посте

Попросили продать еще несколько арилов и кисть)))))Кисть ONS 1000р,практически не использовалась. Акрилы ONS и Маделон,слева 2 банки онс,посередине набор онс,самые праввые маделон.ВСе акрилы полные,кроме верхнего черного.Цена за набор 1600.

В связи с прекращением ногтевой деятельности распродаю свои остатки акрилов.В основном все акрилы KODI.Продаю все вместе за 2000.Белого больше,чем пол банки,но срок годности истек,для тренировок или замесов подойдет.Я им и френч делала,не заметила никаких изменений.Вышлю почтой если нужно.

Мда уж этот кризис.меня тоже коснулось,никогда не работала на убой в погоне за деньгами,но всегда могла себе позволить не запланированно пару туфелек купить и куда нибудь в спа сбегать на процедуры,а последнее время поняла,что на расход ничего не остается((((работа на еду,хотя клиентов столько...

У меня сегодня тоже плановый ЧИк мил)))))бигмак был бесподобен)))

мне рекомендовали после тренировки сразу можно есть белки от яиц пару штук или протеиновый коктейльчик.думаю все таки прикупить его,а то бывает после трени куча дел,а надо подкрепиться

я советую как разгузить квадры))))))поддержать попу и перенести нагрузку на другие мышцы ног.

Плие не помешает точно,там минимальная нагрузка на квадры,ни разу на них не чувствовала нагрузку.на счет танцев не знаю,они вроде как общая кардио нагрузка Изолируйте по возможности ягодичные,например вот махи назад с утяжелителям,много повторений,потом орех так горит,как ни от одного приседа

Какие упажнения делаешь для нее?тоже была такая проблема от перегруженности квадров,убрала все приседы и выпады,оставила только в смитте,гиперэкстензия с акцентом на ягодичные и жим платформы лежа ноги в верхней части и....квадры сдулись,а орешки только краше стали))))))))) Добавлено через 2...

О нашем Южном море могу рассказать много,так,как с мужем занимаемся виндсерфингом,и каждый ветер летели на моря,обьездили все азовское и половину черного.На Азовском есть чудо сектерное место,Глафировка называется,место не людное,пансионаты есть,берег ракушка,всегда море теплое вот фото из...

Nastasya24, Это белково углеводное чередование,3 дня дефицит углеводов создаем,макс.50гр в день желательно утром,на 4-й день угли до 150 догоняем,потом опять дефицит делаем.Есть 5-6 раз в день,в таком режиме жир хорошо сгоняется и голодовок нет никаких Добавлено через 2 минуты А меня вот...

Вот мои фоточки еще,осталось ну совсем чуть чуть)))Перешла на питание БУЧ,очень нравится,примерно 1 кг в неделю улетает. Добавлено через 2 минуты Первые пару раз на дорожке у меня дизориентация вобще была,когда с нее слазила вобще ноги падали.Вы пульс меряете?раньше плохо становилось при...

История моя банальна,от работы сидячей подзаплыла окончательно.На первом фото я в июне,самый большой мой позор около 70 кг Дошла до того ,что вобще практически не ела и все все равно рос,закрутила метаболизм одноразовым вечерним питанием.С осени пошла на фитнес занималась с тренером,за 3 мес-7...

Я тоже в седле так сказать)За праздники не набрала,кое как удержала вес,но до весны надо согнать еще кг 5-7.Тренируюсь в зале сама,силовые +кардио от 30мин до часа в зависимости от того насколько вымотаюсь.Вес уходит ооочень медленно,вроде и питание соблюдаю пожизненно,а на днях меня...

Лапуля, Такая же ерунда,вроде новый год,а окошки есть и не мало.У людей действительно стало денег меньше,по большому счету из за подорожания продуктов скорее всего.потихоньку поднимались они не заметно было,теперь уже ощутимо вполне